jak wygladaja

Dymek odpisze w swoim czasie bardzo konstruktywnie i rzeczowo jak widzi ten sport ktory jest wielka parodia i oszustwem (bynajmniej w Pl). Odnosnie jaj - kobiety ich nie maja, a nawet na koksie ich nie wyhoduja takze Aniu mozesz sobie darowac. Niektórzy p.ierd.ola o tym stawaniu na scenie jak by to bylo ch**wie co %-) Jedni cwicza dla siebie, [...]

[...] ludzi ktorzy wygladaja gorzej a mimo tego są pewni siebie, zabawni z dystansem do swiata i wiele osób im zazdrosci takiej postawy. Nie masz się czego wstydzić wygladasz jak przeciętny nastolatek, a ten kto się bedzie z ciebie smiał jak biegasz to za pare lat ty sie bedziesz smiać z niego. Musisz za przeproszeniem zacisnąć poślady i pokazać [...]

[...] rąk w łokciach i takie zawody wyglądają mniej profesjonalnie wtedy, no chyba że jest dobry sędzia że wychwyci niedoprosty w łokciach, ale to jest bardzo trudne. Co innego jak w takim konkursie że sędzia ocenia filmik, tu nie musi być zatrzymania na dole, bo sędzia może sobie kilka razy odtworzyć nagranie i dokładnie przeanalizować każde [...]

Racja. Nowe bodźce do szok dla organizmu. Moje pytanie padło dlatego, że uważam takich terenów trochę za naciągaczy, bo trzeba naprawdę wiele pracy włożyć, żeby zrobić fajną sylwetkę, a oni prezentują swoich podopiecznych którzy po paru miesiącach wyglądają jak amatorscy kulturyści.

@Crustacea Gigantica niby dobrze, ale w gorące dni moje ręce wyglądają jak mapa rzek świata ;) Mogę Ci napisać co jadłem ale nie podam Ci dokładnych porcji w gramach. Śniadanie: Omlet z 4 jajek, jogurt naturalny, Obiad: Ryż (ponad jedna torebka) Pierś z kurczaka surówka z buraków Po silowni: Tuńczyk i pieczywo z serem/pomidorem i sałata [...]

Wpadaj na ten urlop w góry, zahaczysz o mnie, potrenujemy, skonczy do energylandii i powozimy dupy bo tez jeszcze tam nie byłem %-) Marian - rozważam góry właśnie jakoś na jesień ,albo I połowa września albo października - to sie okaze pozniej, bo inne obowiązki na głowie. Tym bardziej , że poznaliśmy na Krecie na koniec wyjazdu bardzo [...]

No nie mów ze będę tak wygladal jak na załączonym obrazku , co prawda u mnie ciut lepiej ale plecy podobnie wyglądają A powiedzcie czy maści dobre pomogą bo mam dojście do specalistycznych maści z Niemiec po których znikają blizny powypadkowe Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2016-07-03 15:57:49 k Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu [...]

[...] : wyciskanie na hammerze poziomym 3s po 12-15 powt rozpiętki na bramie z ukierunkowaniem na góre klatki 3s po 12 powt unoszenia krążka 3s po 12 powt Cardio 40 minut jak wcześniej pisałem /SFD/Images/2016/7/3/98aba815776d4edf9255ce8243163343.jpg o diecie sie nie bede rozpisywał, bo standardowo jak ostatnio, po trneingu tylko pół worka [...]

Pof serio wygladasz jak.bys.na silowni nie .byl u mnie ziomeczki suche nigdy.nie cwiiczacebale majacy.kontakt ze sportem tak.wygladaja xd

Pozowanie cięzka sprawa, tez o tym nie myslałem, wczoraj próbowałem to myslałem że paw pójdzie ze zmęczenia... Bzyku nogi świetnie wyglądają jak dla mnie ;-)

Najlepiej to odpuścić redukcję jeszcze ew. Sprawdzić jak hormony wyglądają po obłoki. Co do samej diety to samej wycinki nie robiłem ale jestem zwolennikiem diet tłuszczowych nie koniecznie ketozy

[...] wszelkie pojęcie. Nie wiedziałem, że trening personalny może być prowadzony przez osobę ledwie 18 letnią, która totalnie nie ma do tego przygotowania mimo pewnie ukończenia jakiegoś kursu bo chyba to jest wymagane. Zaczynając od rozgrzewki, która trwała może z 3 minuty przez wioslowanie 4kg sztangielką 'ile fabryka dała' tempem chyba 0,5/0/0,5/0 [...]

[...] startują, a tak to przekrój niesamowity. Od zwykłych pakerów, przez około 80 letnie panie do osób niepełnosprawnych np niewidomych. Nic nikogo nie dziwi i tak powinno być! :-) No ale teraz jestem w naprawdę małej miejscowości i jak widać tu wciąż zacofanie :-P Panie z recepcji wyglądają na takie,które by sobie ze mną "poważnie porozmawiały "%-)

[...] ale w sumie nie o tym miałem pisać :-P po porstu tu jest kolejny przykład że mimo że odstawiają sód to forma super nie jest, potem najedzą sie najczesciej fast foodów(duzo sodu) i nagle woda im zeszła, wyglądają lepiej. Lepszy wygląd to nie tylko zasługa sodu bo składowych jest wiecej ale jak widać odstawienie(zbyt wcześnie) nie wiele pomaga ;-)

Ja cwicze karate shotokan. Byl pewien okres jak chcialem go wzbogacic o parter dlatego zapisalem sie na judo ale jakos strasznie sie tam nudzilem i niezbyt dobrze czulem w tym stylu. Znam troche parteru bo cwiczylem troche bjj i jeszcze wiecej jj. Jednak do zadnej z nich nie zapalem miloscia. Nie to co do karate. Zalezy od klubu bo cwiczylem [...]

@up dosc duze miales cycki , ale brodawki jak najbardziej normalnych rozmiarow na tych zdj.. jak bys mial brodawki jak kobieta bys mogl sie martwic ale masz male :p przynajmniej na fotach tak wygladaja :)

[...] kilka tygodni :-( No ale nic to, nadrobię. O ile plecy znów nie zaczną mi płatać psikusów. OHP w ostatniej serii ciężko, WL w 3 i 4 tak samo. Hantle na skosie pod koniec też jakieś ciężkie. Francuz = walka od końca drugiej serii żeby sobie nosa gryfem nie połamać. Na razie udana, chirurg plastyczny mnie ominie. ;-) [...]

[...] i dziś do 16:30, w domu zjadłem drugi posiłek, odczekałem godzinkę i wypiłem espresso z SHOW TIME i ruszyłem na trening. Dostałem tą przedtrenigówkę, więc spróbowałem - Ja jako osoba, która w życiu brała maks. 4 pre-worki to mega sprawa. Już ta kawa mnie pobudziła w miarę, a pre dał dobrego kopa. Pompa na barkach masakryczna, całe w żyłach, [...]

To zobacz jak teraz wyglądają kulturyści na scenie i zdjęciach!

są dwie opcje: trening jest do bani i/lub dieta jest do bani? jak wyglądają u Ciebie te 2 aspekty? co jesz i co konkretnie na tej siłce robisz?